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书籍数据

书名：浑圆养生大讲堂之二·浑圆养生读本
出版发行：二十一世纪出版社集团
版次：2016年9月第一版
作者：王安平
书号：ISBN 978-7-5391-7472-3
定价：30.00元

序（节选）

　　这本《浑圆养生读本》与已经面世的《浑圆养生大讲堂》是相互补充的两本书。在《浑圆养生大讲堂》中未尽之意，在本书中加以阐述和补充。两本书各有侧重、相互补充，统筹思想、合而为一，这是我的本意。这两本书中的中心思想是传授浑圆养生之道。所谓“浑圆养生”，指中华民族5000年以道德文化为主导的，以《道德经》为准则的人体生命健康的和谐文化。

目录

第一课 浑圆养生与《道德经》的渊源
　　一、从“善摄生”看
　　二、从养生实践看
　　三、从入静标准看
　　四、从静态检验看
　　五、从特殊功夫看
　　六、从学其当学看
　　七、从修为指标看
第二课 浑圆养生“四宝”（一）
　　一、尊 师
　　二、重 道
第三课 浑圆养生“四宝”（二）
　　三、修 德
　　四、站 桩
第四课 桩功形法
　　一、站式桩
　　二、坐式桩
　　三、卧式桩
　　四、站桩要求
　　五、姿势调整
第五课 桩功心法
　　一、“麻、热、涨”
　　二、五内心法
　　三、意识诱导七步功夫
　　四、心法的入门引导词
第六课 桩功功理
　　一、浑圆养生桩的特点
　　二、桩功治病健身原理
　　三、练浑圆功注意事项
　　四、站桩中放松的标准
　　五、站浑圆桩六个步骤
　　六、站浑圆桩四个阶段
第七课 关系处理
　　一、知与行的关系
　　二、理与法的关系
　　三、生活与生命的关系
　　四、动与静的关系
　　五、精、气、神、心之间的关系
　　六、心与精、气、神的关系
第八课 桩功漫谈
　　一、桩功应知应会
　　二、内外锻炼五法
　　三、三 通
第九课 浑圆拍打功
　　一、拍打功的作用
　　二、拍打功练法
　　三、拍打注意事项
附录：
　　一、浑圆养生站桩答疑
　　二、王安平先生桩功诗摘录
　　三、浑圆桩健身案例